1. Цели (для чего) психологическая диета:
2. Техника написания диеты:
3. Диеты пишутся на следующих людей
4. О чем писать:
5. Стоит учесть:

Хочу рассказать о технике, которую рекомендую с полной уверенностью в результате. Я выполняла ее, когда впервые открыла на студенческой скамье психологического факультета, потому что все, что изучаем - тест на себе. И спустя почти 10 лет повторила, правда, уже на других "субъектах диеты". Все наши образы имеют свойство накапливаться, если с ними не работать сразу. А довольно часто нам просто это сделать, особенно самостоятельно.

Одной из самых мощных и давно работающих техник, основанных на прощении является техника "психологической диеты", которую разработали итальянские психотерапевты. Ее рекомендуют психологи и терапевты, как оперативный инструмент и первый шаг изменения своего состояния и отношение к ситуации.

О том, как работает сила прощения, Вы можете прочитать в книгах Лууле Вилмы, Луизы Хей, Михаила Литвака и других. Иногда симптомы болезни исчезают моментально (психосоматика), стоит только точно узнать ее причину и простить себя за это. Кардинально меняется жизненная ситуация, решаются конфликты, открываются новые пути ..., потому что Вы отпускаете образы, которые у Вас внутри, о которых даже не подозревали.

Эта диета поможет Вам избавиться, от накопленных обид, переживаний и внутреннего психологического мусора. После прохождения техники почувствуете себя намного лучше, и ваше душевное и физическое состояние измениться в положительную сторону.

Цели (для чего) психологическая диета:

• очистить негативные ментальные программы;
• раскрыть и отпустить эмоциональные блоки и травмы;
• «Открепить» от себя связь с человеком, через которую (которого) теряете энергию ( токсични люди )
• изменить отношение к людям. Вывести себя из "отношения с накопленными обидами" до "момента здесь и сейчас";
• очиститься от «мусора», накопленного за годы жизни, сдерживает ваш энтузиазм и рост.

Но на этом эффект "П.диеты" не заканчивается. Через некоторое время, недели или месяца (у каждого, по-разному) ваша жизнь начнет меняться. Эти изменения принесут вам только положительные эмоции. Я не знаю, как это работает, но поверьте, у вас тоже все получится. Самое главное препятствие и страх - начать эту диету и довести ее до конца.

Техника написания диеты:

Диету выполняют по строгой форме. Их пишут по очереди - нельзя писать две диеты параллельно. Диету пишут 7 дней подряд, по 72 предложение в день, которые нумеруют от 1 до 72. НЕ перечитывайте и не показывайте никому. Если вы пропустили один день, диету начинают заново (снова 7 дней). Диету нельзя писать на компьютере или на телефоне, в электронном виде. Она должна быть написана рукой. Это обеспечивает глубокую проработку на уровне подсознания, задействует мышечную память, так как подключается еще кинестетический путь восприятия.

Все предложения начинаются с одной формуле:

Я, [полное взрослое имя (не Танюша, а Татьяна)], прощаю [на кого пишется диета] по [то за что прощается].

например:

«1. Я, Роман, прощаю маму Светлану за то, что она не умеет радоваться жизни ».

2. Я, Роман, прощаю мамуСвитлану за то, что она жалеет на себя деньги.

3. Я, Роман, прощаю мамуСвитлану за то, что она постоянно жалуется на жизнь ...

4. Я, Роман, прощаю мамуСвитлану за то, что она требовала от меня старательно учиться совета оценок.
Начало предложения, (Я, Р., прощаю ...) тоже переписывают полностью, нельзя ставить значки типа «-II-».

При написании диеты в аше тело и события в вашей жизни будут подсказывать вам темы для написания. Вы можете чувствовать боль в теле, недомогание, обострение хронических заболеваний. Выписывайте это также в диете. Ведь психосоматика, ваше тело само подсказывает.

72 предложения должны быть написаны за 24 часа. Если вы установите для себя рубеж сутки в 12:00 ночи или в 8 утра, вам будет легче работать с диетой. Например, вы можете написать ее ночью, если задержались в гостях, или днем, в обеденный перерыв. Но лучше выполнять технику дома и утром. Если перед сном - можете держать переживания, которые появились во время написания и обдумывать, что приведет к бессоннице. Поэтому настройтесь отпускать все, что выведет рука на бумаге и радоваться тому, что избавляетесь этого. Не пугайтесь которые предложения будут появляться, что вы все это и не подозревали о своем отношении к близким. Лучше пусть "оно получится" из вашей головы, памяти, чем будет продолжать держаться и мешать жить.

После написания 72 предложений, листки бумаги с диетой сжигаются, а пепел выветривается (на балконе). Следуйте технике безопасности - сжигайте на кухонной фольге, в умывальнике, в ванной комнате или в металлическом ведре. Желательно сжигать диету в день написания, сразу. Если возможности сжечь нет, листья можно порвать, а затем спустить в унитаз. В момент сжигания диеты (или сразу после) на место очищенного негатива следует поставить позитивные утверждения. В таких случаях обычно думают о том, как вы любите этого человека, как вы к ней хорошо относитесь. Можете написать положительные предложения или аффирмации.

Диеты пишутся на следующих людей

Даже если они уже умерли) или институты власти: себя, мать, отца, братьев и сестер, бабушек, дедушек и других родственников с которыми вы жили до 16 лет своей жизни, детей, государство, партию (или церковь).

О чем писать:

В диете на маму следует выписать все проблемы и травмы, которые были в ваших отношениях до настоящего времени, все ваши обиды на нее и все ее образы на вас, все обстоятельства вашей жизни, которые вас сейчас не устраивают: все проблемы со здоровьем, с отношениями с миром и другими людьми, все ее болезни, все ваши болезни, трудности с детством мамы, все негативы в своем (и ее) семейной жизни, в своих сексуальных отношениях, все проблемные отношения с женщинами, проблемные отношения с детьми (не слушаются, страдающих ...). Простите все ее жизни, вы не хотите повторить, не хотите взять в свою жизнь (например, его отношение к деньгам - сбор на черный день, страх потратить на себя, его отношение к людям, недоверие, его отношение к работе). Через маму можно выписывать практически любой проблемы в вашей жизни.

В диете на отца следует выписать все проблемы, обиды, негативы, которые были в ваших отношениях до сегодняшнего дня, все проблемы с мужчинами в вашей жизни, сексуальные отношения, дружбу, болезни и все проблемы аналогичного описания диеты на маму.

В диетах братьев и сестер, бабушек и дедушек и других родственников, с которыми вы жили долгое время в возрасте до 16 лет, прощают проблемные отношения, связанные с ними.

Диета на государство необходимо для очистки отношений с властью, властью тех условий, в которых мы находимся: все проблемы с детскими садами, школой (в том числе школьный невроз), институтом, работой и другими государственными институтами (ЖЭКи, транспорт, милиция, армия, налоговая инспекция, ГАИ и др.)

В диете на партию, церковь, как отдельный влиятельный институт на социум (в Италии диета пишется на католическую церковь) прощаются ваши отношения с идеологической вертикальной властью: промывание мозгов, идеология, ограничения в жизни, что можно, что нельзя, что хорошо, что плохо, репрессии, ограничения свободы и т. д. Даже если вы не прикоснулись к этому через ваш возраст - это ваши родители / бабушка и дедушка несут это в своей жизни и передали много вам в детском возрасте, как модель поведения, установки .

В диете на себя можно прощать все негативы и не устраивает вас в вашей жизни и вашем характере.

Стоит учесть:

Для написания 72 предложений необходимо около 40-50 минут. Вы можете писать диету за один раз или разбив ее на несколько частей по 20-30 предложений. Как показывает опыт и комментарии клиентов, выполняли ее - 1 вариант, за раз, - значительно лучше, ведь после 20 предложения начинают воспоминания сами приходить и в случае выполнения техники превращается действительно в "выписки", связь с подсознательным.

Начинать не обязательно из прошлого, а начинайте с тех чувств, которые есть сегодня. Все то, что было в детстве - все это «мусор» в вашей жизни сейчас. Ваша задача в диете получить все негативные чувства, все негативные программы и превратить в позитив.

Прощение необходимо делать в обе стороны - за обиды человека на меня и моих обиды на человека. Свои страхи, боль, обиды, все, что поднимался - выписывайте в диете на себя. Если вы не можете ничего вспомнить и придумать за что надо прощать, начинайте писать с этого: «Я прощаю себя за то, что у меня не получается написать диету». и т.д.

Если ничего писать - наблюдайте - вам "идти подсказки": может кто-то позвонить, случайно попадет фраза в социальных сетях. Обращайте внимание также на тело, оно может болеть, это все темы для выписки в текущую диету.

Если совсем ничего писать, напишите: «я прощаю маму за то, что мне совсем ничего писать».

Все диеты кроме диеты на себя пишутся не более двух раз в жизни с интервалом не менее полугода. Диету на себе можно писать столько раз, сколько чувствуете, что вам необходимо. Психологические диеты работают очень мощно в любом случае.

Все вроде бы просто, но многие, зная этот нехитрый способ улучшить себе жизнь, ни разу даже не попытались достать листок и ручку, чтобы начать. Сделайте это, сделайте свою жизнь более осознанным и результат, приятные последствия не заставят себя ждать.

***

Похожие

Комментарии