Во время игры нейтрализуются негативные воспоминания
Группа ученых из Оксфорда, Кембриджа и Каролинского института несколько лет изучали влияние игры в Тетрис на людей, получивших психологическую травму, пережили шок. Результаты исследования опубликовали в.
Ученые убедительно доказывают, ссылаясь на многочисленные эксперименты, Тетрис помогает бороться со стрессом и особенно эффективен в блокировании негативных воспоминаний, преследующих людей после психотравмирующая шока.
Травматические воспоминания врезаются в память течение нескольких часов после самого события, и впоследствии преследуют человека, заставляют переживать заново неприятные моменты и страдать. Эмили Холмс (Emily A. Holmes), кембриджский исследователь работы мозга и мышления, возглавила исследование, имевшее проверить: каким образом можно использовать эти часы после травматического события, чтобы помешать воспоминаниям оккупировать сознание.
Забрать у плохих мыслей ресурсы
Психологические травмы - проблема мирового масштаба. На них страдают после ДПТ или терактов, ограблений или стихийных бедствий, причем пострадавшие переживают мучительные воспоминания оставшуюся жизнь. В некоторых наблюдают посттравматический синдром и острый стрессовое расстройство. Чаще всего врачи борются с этими болезнями фармацевтическими методами, при этом способы воздействия на навязчивые воспоминания мало изучены.
Психологи решили «загрузить» мозг разными задачами, которые заблокируют механизм закарбовування воспоминаний. Поскольку большинство травматических воспоминаний визуальные, их можно «пересилить» другим опытом, который тоже будет пространственно-зрительную природу. Тогда этот опыт будет конкурировать за визуальные ресурсы рабочей памяти с травматическим опытом. Оказалось, что навязчивые воспоминания были практически вытеснены, если в ближайшие сутки после происшествия человек несколько часов поиграет в Тетрис. Если прошло больше времени и воспоминания уже сформировались, игра в Тетрис позволяет уменьшить их интенсивность и регулярность.
Идея вытеснения воспоминаний возникла из-за многочисленных эксперименты «двойного задачи» - когда человек должен выполнять одновременно разные действия, начинают конкурировать за ее ментальные ресурсы. Сильнее конфликтовали те действия, которые имели подобную природу, выполнять их одновременно было почти невозможно. Поэтому учитывая, что воспоминания о травматическом событии состоят большей частью из визуально-пространственных образов (красный автомобиль вылетает на встречную полосу), вытеснять их тоже надо визуально-пространственной действием.
Исследование терапевтического воздействия Тетриса начали 2010 года. Оказалось, что игра в Тетрис после травматического события заметно уменьшает яркость и болезненность воспоминаний о ней. Причем словесная терапия в таких случаях показала значительно слабее эффект. Но эти исследования доказали необходимость играть в Тетрис сразу после происшествия. Но как известно, в большинстве случаев люди имеют дело с психотравмой значительно позже. Поэтому исследователи должны были выяснить, может ли Тетрис помочь тогда, когда после травмы прошло время.
оживить воспоминания
Чтобы воспроизвести стрессовую ситуацию, участникам показали фильмы со сценами, изображающими травматические события. Каждый зритель смотрел фильм отдельно от других и имел максимально сконцентрироваться на видео и все время представлять себя на место пострадавшего. Участники оценили свое самочувствие после просмотра словам: печаль, безнадежность, депрессия, страх, ужас. Каждый получил дневник, в который в течение следующих суток должен записывать любые навязчивые воспоминания о просмотренный фильм.
На следующий день они вернулись и были распределены на две группы:
- группа реактивации;
- группа без реактивации.
Первой группе реактивувалы негативные воспоминания. Они имели просматривать самые печальные кадры со вчерашнего фильма, подробно рассматривать их. Затем одни из них играли в Тетрис, а другие - нет. Группе без реактивации просто дали поиграть в Тетрис, не возобновляя воспоминания просмотром кадров.
После чего участники должны были в течение недели записывать в дневник, когда появляются воспоминания о фильме. Оказалось, что навязчивость воспоминаний, их яркость у тех, кто играл в Тетрис, значительно слабее. В то же время они помнили фильм не хуже других, просто не страдали от внезапности и силы этих воспоминаний. При этом лучше чувствовали себя именно те, кто сначала реактивував негативные воспоминания, а затем играл в Тетрис.
Ученые убеждены, что Тетрис следует использовать в борьбе с посттравматическим синдромом. Также он должен помочь в случаях депрессивных воспоминаний, навязчивых мыслей о прошедших событиях. Сейчас психологи планируют продолжить работу уже с добровольцами, а с больными, которые действительно имеют психологические травмы.
При цитировании материалов раздела «Блог» на www.eduget.com ссылка на сам материал или на главную страницу www.eduget.com обязательна. Любое использование материалов раздела «Статьи» на www.eduget.com (материала целиком) возможно исключительно по предварительному письменному разрешению правообладателя. Спасибо за сотрудничество!
Похожие
Сила камней: Рубин - камень вождейРубин веками является огненным камнем, приравниваемым к силе и энергии. Ему приписывают силу, чтобы стимулировать активность, дать мужество и энергию. Стимулирует и углубляет ощущения мощность рубин - так же, как его цвет - он интенсивный и яркий. Рубин добавляет жизненных Аскаридоз у кур: характеристика, лечение, профилактика, симптомы и последствия заболевания
Аскаридоз кур - болезнь, развивающаяся в результате инвазий в кишечник птиц гельминтов аскарид. Вследствие заражения цыплята отстают в росте, а у взрослых кур снижается яйценоскость на 15-30%. Описание заболевания аскаридозом кур и его возбудитель Аскаридоз вызывается нематодой Ascaridia galli, сем. Ascaridae. Этот гельминт - один из самых распространенных в птицеводческих хозяйствах всего мира. Аскарида куриная - нематода желтовато-белого цвета длиной от 3 до Тошнота во время беременности - как с ними бороться?
Тошнота и рвота в первом триместре беременности являются проблемой, которая затрагивает подавляющее большинство будущих матерей. Это нормальный признак беременности, обусловленный гормональными изменениями. В последующие месяцы тошнота должна исчезнуть сама собой, поэтому вам просто нужно спокойно ждать. Однако бывает, что они чрезвычайно обременительны - они вызывают плохое настроение, ослабляют организм и дезорганизуют весь день. Как снять тошноту при беременности? Кесарево сечение действительно так хорошо? Последствия «цезаря» для ребенка
Повышенный риск развития астмы и других заболеваний Некоторые исследования (например, проведенные в Нидерландах и Норвегии) доказывают связь между развитием астмы и родами через кесарево сечение. Приход в мир ребенка во время операции по разрезанию брюшной стенки, по их мнению, увеличивает риск развития астмы в будущем. Причиной должны быть определенные бактерии, которые находятся в кишечнике и присутствие которых должно увеличить восприимчивость к болезням. Дети, рожденные Экзема: помогает алоэ вера и другие природные средства
Экзема или атопический дерматит - это общий термин для обозначения различных типов сыпи на коже. Трудности часто возникают у младенцев или очень маленьких детей, но, к счастью, в большинстве случаев они их обгоняют. Другие имеют проблемы с экземой даже в зрелом возрасте. У взрослых сыпь обычно возникает в области шеи, локтей и коленей. Что помогает, если развивается экзема? Одной из возможностей справиться с красноватой, очень сухой и зудящей кожей, которая часто очищается, является алоэ Когда брать котят у мамы? Ошибка может стоить вам дорого!
Все любят маленьких котят. Это даже научно доказано, что людям не нравятся эти маленькие чудеса по причине - они пробуждают в человеке защитный инстинкт , Среди других по этой причине часто используется практика преждевременного взятия маленьких котят от матери. Это большая ошибка! Это может оказать негативное влияние на психику кошки и на ее будущий характер и поведение! Хотите знать, когда брать котят у мамы? Прочитайте Лавандовое масло - 7 полезных свойств лавандового масла
Лавандовое масло является полезным для нашего здоровья нектаром, полученным из популярных, характерных цветочных растений лаванда , Лаванда широко известна как английская лаванда и узколистная лаванда . Лаванда происходит из средиземноморского региона и в настоящее время выращивается Жировая ткань - какую роль она играет в нашем организме?
Жировая ткань - виды и различия между ними Жировая ткань, обнаруженная в организме, делится в основном на два типа: белая, также известная как желтая, или WAT (белая жировая ткань) и коричневая, короче BAT (коричневая жировая ткань). Белая жировая ткань состоит в основном из адипоцитов, диаметр которых колеблется от 100 до 200 мкм, где в 95% собирают триглицериды [1]. Коричневая жировая ткань уже содержит гораздо меньше липидных клеток с гораздо меньшими размерами. Здесь жиры образуют Укусы блох человека - симптомы, зуд, аллергия и лечения укусов блох
содержание: Блохи, представляющих опасность для человека Среди облигатных паразитов, основная особенность которых состоит в том, что вся их физиология настроена на питание исключительно кровью, блохи занимают важное место. Обычно эти насекомые паразитируют на таких теплокровных животных как собаки, кошки, птицы, крысы, свиньи, лошади, коровы и другие. Но это не значит, что человеку они не угрожают, просто он редко является основным хозяином, чаще - временным, предназначенным Варикозное расширение вен ног: зарождение и решение проблемы
содержание: Что такое варикоз и почему расширяются вены? Где кроется причина? Как выглядит настоящий варикоз ног? Особые виды варикоза Доврачебное лечение народными
Комментарии
Что помогает?Что помогает? Если вы страдаете от тошноты во время беременности, старайтесь регулярно пить много негазированной воды - до 3 л в день, но часто маленькими глотками. Это не только поможет вам избавиться от токсинов, но и правильно увлажняет организм, что крайне важно, если у вас также есть рвота. Старайтесь употреблять частые небольшие порции - убедитесь, что они легко усваиваются, Что помогает, если развивается экзема?
Что помогает, если развивается экзема? Одной из возможностей справиться с красноватой, очень сухой и зудящей кожей, которая часто очищается, является алоэ вера ... Алоэ вера для наружного использования и питья сока При естественном лечении сыпи Как он дает мне эти воспоминания?
Как он дает мне эти воспоминания? Заниматься нашей жизнью И поверьте мне, в моем ближайшем окружении я могу указать некоторые печальные истории, когда мой муж был, но на самом деле его там не было. Он развернулся, чтобы пойти на работу и принести деньги, отмывая руки от остальных. Потому что, в конце концов, я зарабатываю то, что ты еще хочешь от меня, женщина ?! Например, это просто дорогой мужчина, чтобы вы заплатили свои последние деньги его женщине в Париже и предложили ей, чтобы она
Как снять тошноту при беременности?
Кесарево сечение действительно так хорошо?
Что помогает, если развивается экзема?
Хотите знать, когда брать котят у мамы?
Где кроется причина?
Как выглядит настоящий варикоз ног?
Что помогает?
Что помогает, если развивается экзема?
Как он дает мне эти воспоминания?
Потому что, в конце концов, я зарабатываю то, что ты еще хочешь от меня, женщина ?