Статьи

Искусственные витамины так же хороши, как натуральные?

Витамины - это группа органических веществ, небольшое количество которых необходимо для поддержания здоровья, репродуктивных функций и основных преобразований энергии в организме. вывих

Из гомеостаза из-за дефицита одного витамина невозможно восстановить другой, поэтому обеспечение всего набора так важно, чтобы избежать образования дефицита витаминов. В результате люди начали синтетически создавать индивидуальные витамины и их целые наборы, называемые поливитаминами.

Витамины, однако, поступают в основном из растительных тканей. Люди веками адаптировались к употреблению овощей и фруктов

и другие продукты, а затем собирать сложные структуры из них. Можем ли мы использовать созданные витамины?

искусственным путем, не полученным из растительных тканей?

СОДЕРЖАНИЕ:

1. Основные значения искусственных витаминов

2. Витамин С

3. Витамин К

4. Витамин А

5. Резюме

Индивидуальные планы
диета и тренировки Витамины - это группа органических веществ, небольшое количество которых необходимо для поддержания здоровья, репродуктивных функций и основных преобразований энергии в организме -23 кг -23 кг -7 кг -25 кг -7 кг +13 кг -15 кг -23 кг -6 кг -18 кг -10 кг -11 кг с 39,99 зл. В месяц


1. Основные значения искусственных витаминов

Дискуссия о пользе синтетических витаминов более ожесточена, чем может показаться. На первый взгляд каждый может сказать, что фрукты и овощи имеют преимущество, потому что они ... натуральные. Однако это не аргумент. Если витамины в добавках имеют химически такую ​​же структуру, что и настоящая пища, как организм узнает, что один вырос в поле, а другой был произведен в лаборатории? Чтобы развеять сомнения, нужно смотреть на оба лучше, а также принимать во внимание конкретные научные исследования.

Добавки часто представляют собой изолированную формулу из одного, двух или нескольких витаминов. Фрукты и овощи почти всегда содержат более широкий ассортимент

микро и макроэлементы, которые взаимодействуют друг с другом, часто

синергетическим образом. Не говоря уже о том, что в натуральных продуктах мы можем найти ингредиенты с полезными для здоровья свойствами, о которых мы даже плохо знаем.

Люди, пропагандирующие превосходство добавок, утверждают, что их биодоступность одинакова, поскольку они химически имеют одинаковую структуру - однако биодоступность данного компонента зависит не только от его химической структуры. Наоборот, это сложная проблема, на которую влияют многие факторы, включая размер молекулы или структуру возникновения. Большинство добавок характеризуются кристаллической формой, которая не способствует абсорбции. Витамины в природе имеют физико-химические особенности, которые определяют их лучшее усвоение. У них нет кристаллической структуры, они, кажется, имеют меньший размер частиц и потребляются с другими синергетическими элементами, которые увеличивают их биодоступность.

Ниже приведены некоторые примеры конкретных витаминов и различия между их синтетическими и натуральными формами.

Магазин силовой фабрики Чаще всего покупают


2. Витамин С

Аскорбиновая кислота, доступная в аптеке, не противоречит внешнему виду, синонимичному с витамином С, хотя это одна из ее активных форм. В пище мы найдем другую биологически активную форму витамина С - дегидроаскорбиновую кислоту, тогда как в добавках обычно есть только аскорбиновая кислота.

Исследования на людях показывают, что витамин С содержится Исследования на людях показывают, что витамин С содержится

в пище он всасывается в энтероциты в 1,74 раза больше, чем выделенная аскорбиновая кислота, другое исследование также показало превосходство его всасывания в плазму. Научные данные также показывают, что витамин С, содержащийся в цитрусовых, разлагается медленнее, чем искусственная аскорбиновая кислота.


3. Витамин К

В растениях мы можем найти витамин К1, также известный как филлохинон - этот вариант витамина К не вызывает токсического эффекта, даже если его употреблять в количествах, значительно превышающих рекомендуемую суточную дозу. Теперь мы знаем, что витамин К3, иногда встречающийся под названием менадион, не следует использовать в качестве активной формы витамина К, поскольку он способствует формированию анемии и гипербилирубинемии. Витамин К3 не встречается в природе и может производиться только в лабораториях, к счастью, он не используется в добавках.


4. Витамин А

В пище витамин А преимущественно находится в форме ретиниловых эфиров, но в добавках мы находим в основном ретиноевую кислоту, которая является метаболитом витамина А. Исследования на животных показывают, что синтетический витамин А ограничивает использование витамина Е, но этот эффект не был продемонстрирован в случае естественного потребления Витамин А. Аналогичные исследования также показали, что комплекс витамина А, содержащийся в пище, всасывается примерно в 1,5 раза, но при этом проявляет меньшую токсичность.


5. Резюме

Примеров много, но почти во всех случаях натуральные аналоги лучше усваиваются и безопаснее. Дополнительным преимуществом овощей и фруктов является содержание широкого спектра ингредиентов, которые наука еще недостаточно изучила. Значит ли это, что добавки бесполезны? Нет. Это просто означает, что диета всегда должна основываться на полезных пищевых продуктах.

Похожие

Так ли страшен гаджет, как его малюют?
... как это было с серией телефонов Samsung и Apple. Однако если вы все равно боитесь, то купите себе гарнитуру, или общайтесь через сообщения, так вы будете держать магнитные поля подальше от головы. Сперматозоиды, зрение и морщины Носить телефон в кармане, особенно мужчинам - нежелательно. Многочисленные исследования, в которых изучалось влияние излучения на сперму человека или даже крыс, пидвердить, что активность сперматозоидов снижается. Ученые
Как бороться с простудой?
Катар - забитый нос - один из самых распространенных и самых неприятных симптомов простуды, вызванной вирусной инфекцией. Это расстройство обычно возникает с ослабленным иммунитетом. Самая большая проблема возникает, когда скопившиеся в носу выделения препятствуют свободному дыханию. Это особенно обременительно для детей. В избавлении от слизи поможет электрический носовой аспиратор, обычно называемый катаром. Носовой аспиратор электрический (холодосборник)
Пища как домашние аллергены
... жей после аллергии, вызванной укусами блох и атопическим дерматитом. В целом, эти аллергии являются причиной около 20% случаев зуда и постоянного расчесывания у собак. Общий процесс аллергической реакции собаки на определенный агент в пище и выработки реакции антител, возникающей в желудочно-кишечном тракте у этих пациентов, полностью не изучен. Несмотря на неправильное понимание точного патогенеза заболевания, есть много вещей, которые хорошо поняты, включая симптомы, диагностику и лечение
Antivenom: как это сделано и почему это так ценно
Каждый год около 100 000 человек по всему миру умирают от ядовитого укуса змеи. В зависимости от токсичности яда и количества яда, введенного в организм, укус змеи вызовет покалывание, мышечную слабость, тошноту, трудности с глотанием, избыток слюны и потенциально смертельные проблемы с дыханием. Чтобы избежать смерти, жертва укуса змеи должна немедленно отправиться в больницу для противоядного лечения. Если пациент прибудет вовремя - и если в больнице имеется соответствующий противоядие
Скафоидная кость - как эта кость ломается и как выглядит лечение?
Скафоидная кость является одной из костей запястья. Он расположен в так называемой более близкая серия, а также ее самый большой элемент. Что еще хуже, это самая распространенная из всех костей в руке, которая чаще всего ломается. Как распознать, что
Аптека будущего? Конечно, в интернете
... как развитие продаж фиксированной связи. И кстати канал продаж, который скоро станет более важным. Это будет зависеть, прежде всего, от изменения привычек покупателей - для получения рецептурного препарата все равно потребуется больше обязательств со стороны клиента, но для получения безрецептурных препаратов, пищевых добавок и дермокосметики все, что вам нужно, - это доступ к Интернету. Как продавать наркотики онлайн Примером этого является тот, который работает
Мозоли - как их лечить? - Kosmetologa.pl
Мозоли - это дефект кожи, который чаще всего располагается на руках и ногах. Его пренебрежение может привести к болевому дискомфорту и даже воспалению. Проблему появления мозолей особенно следует рассматривать людям с диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Так как лечить эту проблему? Посоветуйте.
Все о витамине B
... жен человеческому организму. Витамин B относится к ряду водорастворимых витаминов, и играет ключевую роль в обеспечении нормального функционирования мозга и нервной
классические вибраторы
Сочные цвета, приятные глазу и просто красивые - это первое впечатление, которое вы можете получить, глядя на наши классические фаллоимитаторы. Среди них есть такие разнообразные модели, что каждый найдет здесь что-нибудь, что порадует их. Удобный, тонкий или широкий, с дополнительными выступами или совершенно прямой, вибрирующий или пульсирующий ... все создано для того, чтобы доставить нам удовольствие! Для женщин, начинающих свое приключение с эротических игрушек
Как мы распознаем высокий уровень эстрогена (эстрогенное доминирование)?
Людям в Болгарии нужны компетентные врачи и компетентная медицинская информация. Если вы хотите помочь с обучением будущего доктора, нажмите кнопку пожертвования. Вы жертвуете средства фонда Progres medik, который поддерживает студентов-медиков в Болгарии.
Общая информация - Могут ли женщины мочиться, как парни?
... как гуакамоле к старому доброму розовому тако (в сленге гуакамоле может означать менструацию или следовые количества стула во влагалище, розовый тако - это широко известный эвфемизм, означающий просто влагалище) , Они находка для девушек, которые (когда они чувствуют, что не останутся дома) хотят выпить мочу со стороны Вольво после выпивки - как парни. Lady Js, Неотложная

Комментарии

Так как же выбрать наиболее эффективный?
Так как же выбрать наиболее эффективный? Наиболее эффективным при регенерации суставного хряща оказывается натуральный коллаген гидролизуется, что отличается отличной биодоступностью. Для оптимального использования коллагена организмом наличие витамина С, необходимого для образования волокон коллагена, имеет решающее значение. При выборе коллагена для суставов следует отметить, что в дополнение к коллагену
Так как же помочь себе с правильным уходом за зубами?
Так как же помочь себе с правильным уходом за зубами? Вы можете сделать это, комбинируя чистку и зубную нить с использованием жидкости для полоскания рта. НУЖНА ЛИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЖИДКОЙ ЖИДКОСТИ? ЧТО ДАЕТ И КАК РАБОТАЕТ ЖИДКОСТЬ? Жидкость не может заменить правильную чистку, но она может попасть туда, где зубная щетка не может быть достигнута, и помочь во многих проблемах, таких как защита от зубного камня, неприятный запах изо рта, инфекции десен
Так как же это оборудование поддерживает развитие?
Так как же это оборудование поддерживает развитие? Никак! Ну, это не развитие и не правильная сенсорная стимуляция. Кроме того, Американская педиатрическая академия очень негативно оценила ходунков как опасных для здоровья и жизни ребенка (8,800 несчастных случаев с использованием ходунков в США в 1999 году), которые, помимо рекомендации по обучению родителей и социальных кампаний, предлагают запретить их производство /
Так почему же мы настаиваем на аудите?
Так почему же мы настаиваем на аудите? Поскольку аудит является частью клинического руководства, для оценки того, получают ли пациенты наилучшее качество медицинской помощи, важно измерить практику, чтобы знать, когда нам нужно ее изменить. Аудит предоставляет нам лучший доступный инструмент для достижения этой цели. Примером истории успеха является национальный аудит инсульта в Соединенном Королевстве (исключая Шотландию), который улучшил качество медицинской помощи пациентам с
Так как это на самом деле?
Так как это на самом деле? Первое возражение - в сегодняшней истории я предполагаю, что солнце все еще. На практике он путешествует по вселенной со всей Солнечной системой, но это упрощение не влияет на нашу историю. Поэтому я сообщаю -
Спину ломит, стороны немеют, как же научиться спать на спине?
Спину ломит, стороны немеют, как же научиться спать на спине? Плохо от одной мысли, что в этой позе проведу еще месяц. Вставать с постели самой крайне трудно, поэтому лучше, если рядом с вами в первые дни кто-то будет. День четвертый: Приехала на перевязку, сняли все пластыри и заклеили только швы. Со страхом посмотрела на себя в зеркало - понравилось. Грудь опухли, кажутся огромными с непривычки. Оказалось, у меня аллергия на пластыри, так
Как ребенок может знать, как себя вести, если мы лишаем его возможности проводить время со своей семьей, что является для него примером для подражания?
Как ребенок может знать, как себя вести, если мы лишаем его возможности проводить время со своей семьей, что является для него примером для подражания? Именно благодаря контакту с братьями и сестрами кошка общается. Если мы примем его слишком рано, он не научится сочувствовать другим, или где заканчиваются игры и где начинается агрессия. Братья и сестры узнают друг от друга поведение, разрешенное и запрещенное. Это спасибо веселье
Мозоли - как они образуются?
Мозоли - как они образуются? Мозоли относятся к болезненным поражениям кожи, которые чаще всего появляются на ногах и руках. Они возникают в результате постоянного давления или трения поверхности кожи. В результате этого действия эпидермис умирает, образуя роговой слой, который не отслаивается, а накапливает и создает толстый защитный слой. Важно, чтобы мозоли не были вызваны какими-либо микроорганизмами, поэтому они не могут быть заражены. Как выглядят мозоли?
Как лопаточная кость выходит из строя?
Как лопаточная кость выходит из строя? Скафоидная кость обычно ломается во время падения, когда жертва падает или пытается поддержать себя на прямом или согнутом спинном запястье. Предплечье затем устанавливается в конверсию. Риск перелома увеличивается у спортсменов, особенно футболистов и спортсменов. Перелом лопаточной кости часто происходит при катании на лыжах, сопровождается повреждением костей предплечья. Наиболее характерные симптомы перелома лопаточной кости включают
Разве эксперты не могли бы с таким же энтузиазмом бороться за оплачиваемый декретный отпуск, благодаря которому матери не были бы так закончены?
Разве эксперты не могли бы с таким же энтузиазмом бороться за оплачиваемый декретный отпуск, благодаря которому матери не были бы так закончены? Вы должны напугать, а не обучать? Тем временем родители спали, спали и спали со своими детьми. Это естественно, здорово и комфортно для многих людей . Совместный сон увеличивает продолжительность грудного вскармливания детей, улучшает качество сна матери и ребенка, сокращает время, затрачиваемое на ночные слезы,
Сразу после еды мы должны начать жевать это, иначе наше дыхание станет несвежим, а зубы заболеют кариесом - так рекламируйте, и как это на самом деле?
Сразу после еды мы должны начать жевать это, иначе наше дыхание станет несвежим, а зубы заболеют кариесом - так рекламируйте, и как это на самом деле? Является ли жвачка «здоровой» или ее употребляют вместе с ингредиентами, которые разрушают наше здоровье? Это вся правда о составе жевательной резинки. От чикла до современной резины Они уже знали жевательную резинку

Искусственным путем, не полученным из растительных тканей?
Если витамины в добавках имеют химически такую ​​же структуру, что и настоящая пища, как организм узнает, что один вырос в поле, а другой был произведен в лаборатории?
Значит ли это, что добавки бесполезны?
Так как лечить эту проблему?
Общая информация - Могут ли женщины мочиться, как парни?
Так как же выбрать наиболее эффективный?
Так как же помочь себе с правильным уходом за зубами?
НУЖНА ЛИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЖИДКОЙ ЖИДКОСТИ?
ЧТО ДАЕТ И КАК РАБОТАЕТ ЖИДКОСТЬ?
Так как же это оборудование поддерживает развитие?

Новости

Боязнь заболеть раком (Канцерофобия): что делать, чтобы не бояться умереть?


Виды фобий человека: список


Страх заболеть шизофренией. Хелп! [Архив] - Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера
ЛЕЧЕНИЕ в ИЗРАИЛЕ без ПОСРЕДНИКОВ - МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР им. СУРАСКИ в ТЕЛЬ-АВИВЕ Эффективная медицина - лучшие клиники и врачи Просмотр полной версии : Страх заболеть шизофренией. Хелп!

Нозофобия
13.05.13 Нозофобия Нозофобия Каждый из нас в своей жизни чего-либо боится – кто-то боится пауков, кто-то – стоматологов, а кто-то боится заболеть. Естественно, каждый человек в определенной

Боязнь заболеть это какая фобия: как избавиться от страха заразиться болезнями
Боязнь заболеть невозможно отнести к разряду самостоятельных фобий. Она является одной из форм проявления основного страха человека — страха смерти. У этого страха имеется собственное название — нозофобия,

Гетерохромия: частичная гетерохромия у человека, причины появления, можно ли поменять цвет глаз
Цвет радужной оболочки глаза у человека формируется тремя пигментами, которые существуют в генетике. Это желтый, синий и коричневый. В зависимости от пропорций и количества каждого из пигментов, происходит

Гетерохромия глаз (пьебалдизм): что это, причины, виды, лечение
Одной из уникальных загадок природы и необычных явлений считается разный цвет глаз у людей. Называется подобное явление гетерохромией или пьебалдизм глаз, что переводится на русский язык с греческого

Анорексия – путь в никуда
Как заболеть анорексией? К огромному сожалению, ежедневно сотни девушек и женщин задают себе этот вопрос. Врачи всего мира бьют самую настоящую тревогу – все больше и больше женщин заболевают анорексией.

Я боюсь заболеть раком. Что делать?
У пoстoяннoй бoязни зaбoлeть рaкoм рaзныe причины: пoтeря близкoгo чeлoвeкa из-зa oнкoлoгии, высoкий индивидуaльный риск зaбoлeвaния или рeaльнoe прoявлeниe пeрвыx симптoмoв. A мoжeт быть, никaкиx

Помоги себе уменьшить риск заболеть раком! | Профилактика онкологических заболеваний | Справочник здоровья | Статический контент | Министерство здравоохранения Республики Беларусь
Информационный материал ко Всемирному дню борьбы против рака В борьбе с любой болезнью главным является её предупреждение. История медицины знает много фактов, когда активная профилактика болезни осуществлялась