Статьи
У аллергика в бокале - не всякому напитку место
28.07.2018
Популярные материалы
|
mikoro 15 декабря '17 — 12:10 |
|
mikoro 15 декабря '17 — 12:09 |
|
mikoro 15 декабря '17 — 11:57 |
| Наконец, о технике расслабления в ходе самого приступа удушья. Прелесть этого метода заключается в возможности работать непосредственно с заболеванием, когда оно вылезает на поверхность, в то время, как в остальное время оно более завуалировано. Все , что для этого требуется- это некоторый запас свободной энергии и толика здорового мазохизма. Метод направлен непосредственно на устранение причин заболевания , и ,поэтому, совсем не сахарный. Сама работа происходит следующим образом : во-первых, следует лечь по удобнее на спину, желательно без подушки или с небольшим возвышением для головы и закрыть глаза. Во-вторых, надо постараться отключить голову и остановить поток мыслей. Если этого сложно достичь вначале, можно просто представить пустоту в голове и поддерживать ее на протяжении всего сеанса. Необходимо это для того, чтобы отвлечься от своих мыслей и переключить внимание на ощущения тела и ощущения в теле, которые нас и должны интересовать в первую очередь. И, в-третьих, следует перестать контролировать дыхание. Астматики, как уже говорилось, не умеют правильно дышать. Чтобы научиться дышать правильно, надо перестать дышать неправильно и дать своему телу вдыхать и выдыхать , как ему хочется, в своем ритме и со своей глубиной. Отпустите поводья и лошадь сама принесет вас домой, причем , самой короткой дорогой. Все, дальше расслабляетесь и наблюдаете вполглаза, слегка отстраненно за своими ощущениями. Тут же все взрослые люди и могут потерпеть некоторое время не самые приятные моменты в своей жизни, тем более, что это только для пользы. «Потерпеть» - это не значит сжать зубы и кулаки , а , наоборот, максимально расслабиться и постараться пережить. Для облегчения состояния рекомендую поворачивать голову из стороны в сторону можно в ритме дыхания , можно в том ритме, каким считаете нужным. И так далее, пока не начнете чувствовать, что понемногу, по капельке ком в легких начинает таять. Не знаю, сколько времени это займет у вас, в моем случае потребовалось две или три недели, чтобы закрыть вопрос. Но у меня была, все-же, какая-никакая физ. подготовка плюс некоторая практика медитаций, поэтому все закончилось относительно быстро. Главное не форсировать процесс, если чувствуете, что совсем плохо, выходите обратно, дышите ингалятором или что вам там помогает. Займитесь лучше гимнастикой для легких, попробуете еще раз потом, когда почувствуете в себе силы. Существует , по крайней мере два препятствия, которые могут встретиться при работе таким методом. Первое – это страх. Страх задохнуться (как в моем случае), страх еще чего -нибудь , или попросту безотчетный страх. Не знаю другого метода преодоления страхов и фобий , как их переживание в полном объеме. Выключите голову и дайте страху и панике захватить вас полностью, пусть пробьет испарина, сердце захочет выскочить из груди, перехватит дыхание и т.п. Переживите все эти эффекты и страх исчезнет , как туман на восходе солнца. У каждого , наверное, внутри есть такой сундучок со страхом , у которого время от времени крышка приподнимается и содержимое начинает выходить наружу. Так вот, пока все оно не закончится, не испарится и не рассеется в пространстве , страх не перестанет мучить. Что касаемо возможности задохнуться –не переживайте, не задохнетесь. В мозгу есть дыхательный центр, который работает постоянно 24 часа в сутки и когда вы спите, и когда вы в обмороке и отключается только от хорошего наркоза, когда приходится переходить на искусственную вентиляцию легких. И он будет заставлять ваши легкие делать вдохи и выдохи , как бы вам плохо при этом не было. Вторая проблема-это депрессия и чувство безнадежности, когда кажется, что все без толку, ничего не получается, сил больше нет и вам никогда не свернуть эту гору. Опять же, надо отчетливо понимать, что объем работы, который нужно сделать, конечен сам по себе, и рано или поздно получится его перелопатить. Даже если вам кажется , что ничего не происходит, процесс идет в своем темпе , и все , что от вас требуется это не опускать руки. Два слова по поводу медикаментов. Первое из тех, что пользовался - сальбутамол и прочие ингаляторы быстрого действия- работают по верхам, расслабляя только самый внешний слой мышц. Их задача быстро снять удушье, помочь очистить дыхательные пути. Больше ни для чего они не годятся. Согласен , поэтому, с тем, что пишет инструкция «симптоматическое лечение». ГКС - Форадил и Зенхейл – не могу точно описать , каким образом они работают, но по ощущениям они, так скажем, консервируют заболевание, заштукатуривают сверху и его проявления, поэтому я бы тоже назвал такое «лечение» симптоматическим. Препараты не лечат болезнь, а загоняют ее внутрь, создавая картину видимого благополучия, хотя, на самом деле, становится только хуже. Как уже говорилось, продукты метаболизма должны куда-то деваться, а куда им деваться, если и без того ненормальный обмен веществ в тканях еще больше нарушается. Полагаю, поэтому, что такие препараты наносят прямой вред и ими пользоваться нельзя в принципе. Вот, собственно и все, что хотел сказать. Целью моего сообщения было донести до тех, кому это нужно то, что бронхиальная астма вполне излечима, упомянутые методы лечения ее хорошо известны, а также пролить и свет и подвести теоретическое обоснование самой природы заболевания. Важно лишь упорно придерживаться выбранных правильных методик и вести работу до победного конца. Бывайте здоровы. | ||
|
serge Новости |