Статьи

Вреден ли креатин для здоровья и потенции спортсменов?

Опубликовано: 06.12.2017

видео Вреден ли креатин для здоровья и потенции спортсменов?

ЧЕМ ВРЕДЕН ПРОТЕИН?

Споры о негативных последствиях от употребления спортивного питания давно идут среди поклонников бодибилдинга как в «качалках», так и на просторах Сети. Креатин является одной из самых популярных  пищевых добавок, поэтому вопрос о том, вреден он или нет, волнует большинство потребителей.



Для начала нужно разобраться, что представляет собой креатин и для чего он нужен в организме. Известно, что вещество служит для осуществления двигательной функции мышц и для полноценного его синтеза необходимо поступление аминокислот, которые содержатся в мясных продуктах. Следовательно, спортсменам во время интенсивных занятий нужно обязательно придерживаться диеты или употреблять специальные пищевые добавки.


ИНФОРМАТИВНО О КРЕАТИНЕ - Вред креатина, побочные действия,стоит ли употреблять.

Влияние креатина на организм

В каких случаях применяют данное спортивное питание? Прежде всего, оно необходимо профессиональным спортсменам, активным поклонникам фитнеса (особенно тяжелых силовых и кардионагрузок), вегетарианцам и бодибилдерам. Польза от приема креатина проявляется в следующем:

возрастает сила мышц и их выносливость; в некоторых случаях возможен прирост «сухой» мышечной массы; сокращается время восстановления после нагрузок; при соблюдении определенной диеты препарат помогает похудеть.

Существуют ли ситуации, когда креатин может нанести только вред? Безусловно. Прежде всего, побочные эффекты связаны с неправильной дозировкой или несбалансированным питанием во время приема препарата. Например, поклонникам белковых диет лучше избегать употребления добавки. Это может негативно отразиться на работе ряда внутренних органов. В некоторых случаях применение препарата может вызвать задержку жидкости, поэтому нельзя сокращать потребление воды, а также принимать мочегонные средства.

Новости

Боязнь заболеть раком (Канцерофобия): что делать, чтобы не бояться умереть?


Виды фобий человека: список


Страх заболеть шизофренией. Хелп! [Архив] - Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера
ЛЕЧЕНИЕ в ИЗРАИЛЕ без ПОСРЕДНИКОВ - МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР им. СУРАСКИ в ТЕЛЬ-АВИВЕ Эффективная медицина - лучшие клиники и врачи Просмотр полной версии : Страх заболеть шизофренией. Хелп!

Нозофобия
13.05.13 Нозофобия Нозофобия Каждый из нас в своей жизни чего-либо боится – кто-то боится пауков, кто-то – стоматологов, а кто-то боится заболеть. Естественно, каждый человек в определенной

Боязнь заболеть это какая фобия: как избавиться от страха заразиться болезнями
Боязнь заболеть невозможно отнести к разряду самостоятельных фобий. Она является одной из форм проявления основного страха человека — страха смерти. У этого страха имеется собственное название — нозофобия,

Гетерохромия: частичная гетерохромия у человека, причины появления, можно ли поменять цвет глаз
Цвет радужной оболочки глаза у человека формируется тремя пигментами, которые существуют в генетике. Это желтый, синий и коричневый. В зависимости от пропорций и количества каждого из пигментов, происходит

Гетерохромия глаз (пьебалдизм): что это, причины, виды, лечение
Одной из уникальных загадок природы и необычных явлений считается разный цвет глаз у людей. Называется подобное явление гетерохромией или пьебалдизм глаз, что переводится на русский язык с греческого

Анорексия – путь в никуда
Как заболеть анорексией? К огромному сожалению, ежедневно сотни девушек и женщин задают себе этот вопрос. Врачи всего мира бьют самую настоящую тревогу – все больше и больше женщин заболевают анорексией.

Я боюсь заболеть раком. Что делать?
У пoстoяннoй бoязни зaбoлeть рaкoм рaзныe причины: пoтeря близкoгo чeлoвeкa из-зa oнкoлoгии, высoкий индивидуaльный риск зaбoлeвaния или рeaльнoe прoявлeниe пeрвыx симптoмoв. A мoжeт быть, никaкиx

Помоги себе уменьшить риск заболеть раком! | Профилактика онкологических заболеваний | Справочник здоровья | Статический контент | Министерство здравоохранения Республики Беларусь
Информационный материал ко Всемирному дню борьбы против рака В борьбе с любой болезнью главным является её предупреждение. История медицины знает много фактов, когда активная профилактика болезни осуществлялась