Упражнение на грудные мышцы видео гантели

Опубликовано: 09.01.2016

упражнение на грудные мышцы видео гантели

Как накачать грудные мышцы с гантелями дома!

Можете себе представить, - многократный обладатель звания Мистер Олимпия и Мистер Юниверс, Лу Ферриньо, когда-то начинал свой путь, выполняя упражнения с автомобильными покрышками. Его коллега по цеху, Шварценеггер, он же железный Арни, умудрялся прятать штангу в танке, когда служил в армии. Вставал чуть свет до общего подъема и тягал железо! Сегодня мир фитнеса, культуризма и пауэрлифтинга, предлагает нам все: инвентарь, индивидуальную программу, питание, режим, добавки, обучающие курсы и море литературы. Но главная "гантелька" - ваш внутренний стержень, мотивация, сила воли. Если говорить о культуризме, упражнения на группу грудных мышц (любые), относятся к этапу так называемого формирования рельефа, во время сушки спортсмена, перед профессиональными соревнованиями. Это различные "разводки", "забивание" грудной мышцы малыми весами через многократно повторяемые упражнения, подходы. Уже готовы потягаться за какой-нибудь пояс? Отлично! Подавайте заявки и вперед! Желаем Вам успешной и яркой карьеры, титулов наград, премий, ну и... поменьше травм! Удачи!


Жим одной гантели для внутренней части грудных мышц. Упражнение для внутренней части груди


ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА правильная техника. КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ?

rss
rss