Статьи
Чем полезна вода с лимоном для организма человека утром натощак
01.09.2018
Здравствуйте, дорогие друзья! Из сегодняшней статьи вы узнаете о том чем полезна вода с лимоном и как ее нужно пить. Как защитить себя от сезонных простуд без токсичных аптечных лекарств? Как быстро скинуть лишний вес и чувствовать себя прекрасно во время похудения? Как получить заряд бодрости на весь день без вредного кофе? Просто нужно регулярно пить воду с лимонным соком!
Краткое содержание
Богатый состав — основное преимущество
Почему именно этот цитрус особенно полезен для организма человека? Все дело в составе, в который входят:
витамины различных групп С, А, В1, 2, 6, Р; фитонциды (противовоспалительные вещества и стимуляторы иммунитета); минералы — бор, цинк, калий, марганец, железо, а также кальций и натрий.Лимон — самый богатый на питательные вещества цитрус из всех известных ныне. Его противовоспалительные, антисептические и укрепляющие свойства ценились еще древними египтянами.
При укусе скорпиона и ядовитых змей на рану прикладывали дольку цитруса, а вторую съедали. По сей день цитрус активно используют для оздоровления и укрепления организма в народной медицине, а также для красоты и молодости в косметологии.
Как употреблять цитрус?
Кислые фрукты можно кушать просто так в чистом виде и с сахаром, но лучше употреблять их по утрам натощак вместе с водой и медом.
Такой домашний коктейль отлично утоляет жажду и бодрит не хуже, чем кофе или крепкий чай.
При его приготовлении количество цитруса можно увеличивать и уменьшать, подстраивая напиток под свои вкусовые предпочтения. Классический рецепт выглядит следующим образом:
нужно порезать половину цитруса на мелкие, тонкие дольки; залить 1,5−3 л чистой, кипяченой, прохладной воды; добавить 2−3 ложки натурального меда (цветочного или липового).А чем полезна вода с лимоном?
Почему все актеры, модели, артисты постоянно заказывают ее в ресторанах вместо кофе и чая? Основные положительные свойства цитрусового натурального напитка перечислены ниже.
Заряд энергии и прекрасное настроение на весь день
Кислый фрукт способен полностью удовлетворить суточные потребности организма в питательных веществах. Всего один стакан натурального цитрусового напитка утром, и вы получите заряд бодрости на весь день. Организм проснется, активизируются все обменные процессы, заработает кишечник, благодаря чему появится большое количество энергии.
Цитрус положительно влияет не только на самочувствие, но и на нервную систему:
повышает стрессоустойчивость; укрепляет; осуществляет профилактику различных заболеваний нервной системы.Сохранение молодости и красоты
В цитрусе содержится весь необходимый минерально-витаминный комплекс для кожи, волос, зубов и ногтей. Только лимон может полноценно передавать витамины чистой жидкости, и они не разрушаются, а также вместе с водой на все 100% усваиваются человеческим организмом.
При регулярном употреблении кислый коктейль с медом очищает кожный покров от подростковой угревой сыпи, делает его бархатистым и сияющим, укрепляет ногти и волосы, ускоряет рост шевелюры.
Мощное средство для жиросжигания
Особенно полезной фруктовая кислота является для людей при похудении. Цитрусовый сок — это мощный жиросжигатель, воздействующий на лишний жир комплексно.
Он не только расщепляет жировые отложения, но и ускоряет метаболизм в организме, благодаря чему организм самостоятельно начинает перерабатывать жиры в энергию. А еще цитрус отлично выводит шлаки и токсины, благодаря чему процесс похудения ускоряется в разы. Абсолютно все диетологи назначают такой коктейль своим пациентам при похудении.
Противовоспалительный и обезболивающий эффекты
Благодаря высокому содержанию витамина С цитрус быстро и эффективно снимает воспаление мягких тканей и суставов, обезболивает, оказывает противопростудное действие и укрепляет иммунитет. Именно поэтому чай с ним рекомендуется пить во время гриппа и ангины. А еще он поможет вылечить:
хронические головные боли; менструальные боли у женщин; спазмы в кишечнике; суставные и позвоночные боли.Польза для пищеварительного тракта
Цитрус положительно влияет на функции печени и почек, растворяет песок в почках, препятствует образованию камней. Употребление цитрусовых напитков в течение дня будет залогом поддержания идеального водно-солевого баланса в организме.
Мало кому известно, что цитрус отлично очищает организм еще и от паразитов — глистов, червей и т. д. Паразиты не переносят кислый сок и моментально гибнут после контакта с ним. Вот почему лимонную жидкость рекомендуется пить не только взрослым, но и детям, которые чаще подвергаются глистным инвазиям, чем взрослые.
Вредные свойства, противопоказания, меры предосторожности
Кроме положительных свойств, у кислого цитруса имеются побочные действия и противопоказания. Его сок агрессивно воздействует на желудочно-кишечный тракт, поэтому не стоит увлекаться цитрусовыми в чистом виде. Людям с язвенными процессами в ЖКТ цитрусы вообще категорически противопоказаны.
У чувствительных людей цитрусовые часто вызывают аллергическую реакцию. Если после употребления воды с кислым соком на коже появились высыпания, заложило нос и обильно потекли слезы, тогда лучше отказаться от напитка и больше его не употреблять, так как это симптомы аллергии.
При употреблении напитков с большим количеством цитрусового сока в составе необходимо защищать зубную эмаль, иначе она разрушится из-за кислоты. Для защиты зубной эмали можно пить напитки через трубочку.
Не стоит употреблять цитрусы в чрезмерных количествах из-за возможности обезвоживания. Обезвоживание провоцируется мочегонным действием витамина С. Безопасно для здоровья пить не более 3 стаканов напитка в день (чем меньше в составе кислого сока, тем больше).
Советую посмотреть видео по теме:
Вот мы и выяснили чем полезна вода с лимоном. Если вы уже пробовали такой напиток или пьете его регулярно, тогда обязательно пишите отзывы, делитесь своим мнением о пользе цитрусовых, а также не забудьте подписаться на обновления сайта и рассказать о нем своим друзьям в социальных сетях. Желаю вам всего наилучшего! До новых встреч!Автор: Инесса Жебрякова
Понравилась статья? Добавь в закладки через CTRL+D!