Статьи
Витамин С при простуде (аскорбиновая кислота)
24.12.2017
Как только наступает время резких перепадов температуры , человеческий организм теряет силы, иммунная система ослабевает и проявляются первые признаки простуды. Как известно, активность вирусов повышается при сырой погоде. Поэтому для преодоления простуды и в качестве профилактических мероприятий, необходимо принимать витамины. Даже если человек уже заболел, то потребление соответствующих витаминных комплексов ускорит процесс восстановления.
Особенности витамина С
Аскорбиновая кислота обладает следующими свойствами.
Улучшение состояния десен, зубной и костной ткани. Благоприятное влияние на сосуды. Способность быстрого заживления переломов и ранок. Улучшение состояния кожного покрова. Приостановление авитаминоза, цинги и нехватки железа. Повышение иммунной функции. Снижение вероятности возникновения последствий при простуде и гриппе. Обладание антиоксидантными свойствами.Витамин С При Простуде Бесполезен И Опасен
Действие витаминов на организм при простуде
При повышении дозы витамина С в самом начале заболевания помогает понизить вероятность дальнейшего его усугубления и развития неблагоприятных последствий. Аскорбиновая кислота направлена на стимулирование секреции лейкоцитов и интерферонов. Благодаря чему создается кислая среда, которая негативно влияет на размножение вирусов и препятствует проникновению их в клетки.
Витамин С: так ли эффективен витамин при простуде.
Витамин С зачастую добавляют в препараты противовирусного характера. Также обеспечить поступление аскорбиновой кислоты можно через следующие продукты.
Сладкий болгарский перец. Цитрусовые. Киви. Черная смородина. Клюква. Напитки из плодов шиповника.Побороть простуду поможет и витамин А, который усилит защитную функцию слизистых оболочек глаз. В таком случае вирусы не могут внедриться в клетки из-за повышения уровня интерферона в крови. Заполучить такой витамин можно, употребляя жирные сорта рыбы, сливочное масло и печень животных.