Статьи
Питание и диета при ишемической болезни сердца
23.12.2017
Диета при ишемической болезни сердца включает в себя употребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирных источников белка и здоровых растительных жиров. Употребление в пищу свежих продуктов, самостоятельное приготовление пищи, контроль размера порции и минимум соли — важные моменты диеты.
Многим пациентам знакомо питание при ишемической болезни сердца, но часто трудно изменить привычки, особенно если этому предшествовать годы нездорового питания.
Советы о здоровой пище при ишемической болезни сердца помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта.
Доктор Увайдов. Болезни сердца и правильное питание
Знание того, какие продукты стоит употреблять, а какие следует ограничить, — первый шаг к здоровью сердца. Рацион больного должен быть сбалансированным: это умеренное ограничение продуктов и блюд, содержащих большое количество животных жиров, холестерина и соли. Пища должна быть насыщенной витаминами (особое место — у аскорбиновой кислоты).
Правильное питание для здорового сердца
Важно не только то, что человек принимает в пищу, но и количество еды.
Чрезмерный объем тарелки приводит к увеличению общего дневного количества калорий.
А это верный путь:
к излишкам жировой ткани в организме; к увеличению уровня холестерина; к ухудшению состояния сердечно-сосудистой системы.Чтобы контролировать свои порции, иногда достаточно просто использовать тарелку небольшого объема.
Создание ежедневного меню позволит избежать пищевых срывов и отступлений от правильной диеты.
При выборе продуктов питания упор следует делать на овощи, фрукты, цельное зерно, нежирные источники белка и здоровые жиры.