Статьи
Как набрать вес без вреда для здоровья: отзывы
05.12.2017
Ни для кого не секрет, что в ходе обсуждений темы идеального веса чаще звучит вопрос «Как похудеть без вреда для здоровья?». Но вес – штука капризная. Одних терзает его избыток, недостаток. И вот уже слышится крик души: «Как поправится без вреда для здоровья?». Попробуем ответить на этот животрепещущий вопрос.
Организм стремится к восстановлению
Почему одни люди могут позволить себе есть много (в том числе сладкого и мучного) и при этом не полнеют? Другие сидят на капустной диете, но остаются такими же «кругленькими», как основной режимный овощ. В связи с этим интересны итоги эксперимента, проведенного учеными разных стран мира. Испытуемых (полненьких и худых) некоторое время кормили калорийной пищей в больших объемах.
Банановый коктейль для набора веса - как набрать вес в домашних условиях..
Оказалось, что набрали вес все, но в разной степени, а после окончания испытаний так же дружно сбрасывали, каждый до исходного показателя. Предположение исследователей подтвердилось: здоровый организм «настроен» на свой вес и по окончании «стрессовых условиях» (вынужденного переедания или недоедания) пытается восстановить индивидуальную норму.
Три типа телосложения
В личной беседе с врачом (тренером) о том, как набрать вес без вреда для здоровья, советы обязательно затронут тему гормонального фона. Существует пептидный гормон лептин, который влияет на энергетический обмен в организме. Ряд генетиков считает, что у склонных к ожирению он синтезируется в недостаточном количестве. Часто это врожденная особенность. Но изменение уровня выработки гормона может наступить в любой период жизни человека. Нередко это случается при беременности, после родов, при применении противозачаточных средств и так далее. И все же, как расходуются лишние калории? Оказывается, по-разному.