Статьи
Cалат из редьки и моркови для кормящей мамы
03.09.2018
С древних времён в пищу использовали редьку. На Руси редьку употребляли с заправкой из подсолнечного масла, или квасом. Ели с кашей, маком, с блинами, даже умудрялись варить из нее кисель и заваривали чай. На данный момент редьку стали вводить в свой рацион всё реже и реже, хотя полезность её от этого не уменьшилась. Предлагаю вам свой вариант салата из редьки с морковью , в котором содержится огромное количество витаминов и полезных свойств для желудка.
ПИТАЙТЕСЬ ТОЛЬКО ТАК И ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЕЗНИ! Островский. Завтрак Обед Макробиотика Здоровое Питание
Ингредиенты для приготовления салата из редьки и моркови для кормящей мамы:
Редька чёрная (небольшая) 1 штука Морковь (средняя) 2 штуки Куриное или индюшиное филе 200 грамм Зелёное яблоко 2 штуки Сметана домашняя 100 грамм Лимон 1/4 штуки Поваренная соль по своему вкусу Зелень петрушки или укропа по своему желаниюНе подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!
Инвентарь:
Глубокая миска Разделочная доска Острый нож Кухонная плита Деревянная лопатка Столовые приборы Кастрюля для варки Терка для корейской морковки Сервировочное блюдо или порционные тарелкиПриготовление салата из редьки и моркови для кормящей мамы:
– — Вместо домашней сметаны салат из редьки и моркови можно заправить натуральным йогуртом, от этого вкус салата не изменится и останется таким же полезным и нежным на вкус.
– — Салат из редьки не только богат всевозможными полезными витаминами, он также и увеличивает лактацию у кормящей матери.
– — Эфирное масло, содержащееся в редьке, стимулирует аппетит, улучшает пищеварение.